10日に家庭教育学級の第2回目の講座を開催しました。 ヨガインストラクターの染川先生をお招きし、たっぷり1時間半ご指導頂きました! 普段使わない筋肉をゆっくりほぐし、深い呼吸法をするだけで、じんわり身体が温かくなってくるのが分かりました。 新陳代謝のアップやストレス改善、免疫力もつけることの出来るヨ…
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