おやつの秘密って何だろう？

今日は，5年生と「おやつ」の学習をしました。

スナック菓子をお湯につけると，たくさんの油が浮いてきます。油はカロリーが高いので，スナック菓子を1袋食べるとご飯2杯以上を食べたことになります。また，スナック菓子には，塩分もたくさん入っています。

アイスや炭酸飲料の砂糖量は，実物の砂糖量を見て実感しました。

おやつは，子どもの楽しみの一つですが，食べ方を工夫して「生活習慣病予備軍」にならないようにしましょう。暑くても，食べたら体を動かすことも大事ですよ。