「おうち時間」がふえる今。
あんぜんは かくほしつつも，やっぱり楽しい じかんをすごしたいですよね。
運動ぶそくになりがちな今，きぶんてんかんに こんな運動はどうでしょうか？
①おしり歩き
このあそびでは，おしりだけを じめんにつけて，バランスをとりながらいどうします。たいかんや バランスのうりょくが きたえられます。
②進化じゃんけん
じゃんけんに勝って，「赤ちゃん」→「アヒル」→「ゴリラ」→「にんげん」と，どんどん進化していく，じゃんけんあそびです。
「赤ちゃん」は，はいはいで歩きます。
「アヒル」は，しゃがんで歩きましょう。
「ゴリラ」は，中ごしで歩きます。
「にんげん」になったら ふつうどおりにあるけます。
うさぎや あざらしなどを いれても楽しいですね。
いろいろ アレンジして やってみてください。
◎いえの中で あるくときは，まわりに気をつけてあるきましょう。
