目のたいそう

1年生から6年生のみなさん
お元気ですか?

学しゅうに 集中する こうかばつぐんの 「目のたいそう」を しょうかいします。
うでを のばした先の えんぴつ(キャップをつけるといい)や ゆび先を りょう目で 見る、「目のたいそう」です。

1 と 2 を こうかんしながら 毎日 取り組みましょう。学しゅうだけでなく うんどうや さぎょうにも こうかが とても 高いです。

1 ビジョントレーニング体操

ビジョントレーニング体操

2 眼の体操

眼の体操 ビューティフルネーム

(許可をいただいて のせています。)

ボクシングの 村田せんしゅや バドミントンの もも田せんしゅも 取り入れている 目のトレーニングの なかまです。大人でも こうかが あるので、パソコンや スマホで 目が つかれている おうちの人にも すすめてみましょう。

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