<献立>

しょうゆラーメン(中華麺) 牛乳 アメリカンドック 花野菜サラダ

エネルギー:700kcal 塩分:3.4g

★★★

みなさん、よくかんで食べていますか。うどんやラーメンはつるつると食べてしまうので、かむ回数も少なくなりがちです。よくかんで食べると、食べすぎを防いだり、むし歯の予防、食べ物の消化と九州をよくしたりといいことがたくさんあります。麺の日もかむことを意識して食べてみましょう。