3月22日(月)

 ごはん くらげサラダ  牛乳 チンゲンサイとにくだんごのスープ  いかのチリソース

人間の体には体内時計といって、健康に生活するためのリズムが身についています。この生活リズムは、1日の長さの24時間よりも長いのでずれてしまいます。このずれを調節する役割を果たしているのが、朝日と朝ごはんです。朝日を浴びて朝ごはんをしっかり食べるためには、日中はしっかり体を動かし、規則正しく食事をとって、早く寝ることが重要です。もうすぐ春休みですね。学校が休みになっても生活リズムを崩さないように、規則正しい生活を心がけ、元気に新学期を迎えられるようにしましょう。

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