2月24日(水)

 カレーうどん（ソフトめん+スープ） つぼづけあえ  牛乳   とうふのいそべあげ

まだまだ寒い日が続きます。空気が乾燥し、風邪やインフルエンザの流行が心配されます。調子が悪いなと思ったら、暖かくして、夜は早めに寝るようにしましょう。風邪を引いたときの食事は、エネルギーのもととなる炭水化物、体を温めて体力を保つたんぱく質、免疫力を高めて粘膜を守るビタミンＡやＣをとりましょう。野菜や卵を入れた雑炊、煮込みうどんは、これらの栄養素がとれ、消化がよく、体があたたまるのでおすすめです。