10月30日（金）

しおラーメン(ソフトちゅうかめん+スープ) きんとんパイ  牛乳   こまつなとじゃこのサラダ(しょうゆ)

牛乳にはカルシウムが多く含まれていて、小魚や野菜などに含まれるカルシウムよりも体に吸 収されやすくなっています。

「牛乳が骨によい」と言われるのはこのためです。

成長期のみなさんは、一生のうちで今が一番カルシウムを必要とする時期にいます。なるべく残さずに飲むようにしましょう。