１０月１６日（金）

麦ごはん　牛乳　とうふのちゅうかに　このはかまぼこ　バンバンジードレッシング

人は生きていくために、食べ物から栄養をとっています。健康な体を作るには、一日三食、好き嫌いをしないで食べることが大切です。肉ばかり食べて野菜を食べなかったり、朝食を抜いてしまったり、おやつを食べ過ぎて夕食を 食べなかったりしていると、栄養のバランスが崩れてしまいます。このような偏った食生活を続けていると「生活習慣病」になりやすくなってしまいます。早寝早起きをして、朝・昼・夕の食事をきちんと食べることと、好き嫌いなく食べることを心がけましょう。