7月2日(木)

 

ごはん 牛乳 ぶたにくとあつあげのみそいため フルーツあんにんゼリー

今日の主菜は「豚肉と厚揚のみそ炒め」です。豚肉には、たんぱく質やビタミンB1が多く含まれています。たんぱく質は筋肉や血液などの体をつくるもととなる栄養素です。ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変える働きをします。夏バテで疲れている時やたくさん体を動かした時には、しっかりとりたい栄養素です。いつも元気な体をつくれるように残さずに食べてください。

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