7月13日(火)

ごはん 牛乳 かれいのくろずあん 小松菜のいそか和え 里芋と厚揚げの味噌汁 味噌汁やスープなどの汁物、野菜や果物などの食品にも水分がたくさん含まれているので、食事をしっかり食べて栄養と共に水分を取れるといいですね。今日の

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