Month: 8月 2020

むぎごはん　牛乳　マーボーどうふ　ちゅうかサラダ 手を洗う時、さっと手をぬらしているだけの人はいませんか？手を洗う前よりもばい菌が増えています。水によって、手のしわの間にかくれていたばい菌が浮き出てくるからです。毎日、給

ごはん　牛乳　ひややっこ　いかのなんばんづけ　じゃがいもとたまねぎのみそしる 骨に必要な栄養素といえばカルシウムですが、実は、骨を作っている栄養素はカルシウムだけではありません。じょうぶな骨を作るには「ビタミンＤ」が必要

ごはん　牛乳　なめこのみそしる　ぶたにくのしょうがやき みそは１３００年もの長い間、 日本人の食生活を支えてきた伝統食品です。基礎調味料である「さ・し・す・せ・そ」の「そ」にあたり、目には見えない小さな微生物の力で作り出

ごはん　ごはん　いわしのつみれじる　やさいかきあげ　ヨーグルト 汗をたくさんかく時期には、水分の補給が大切です。まず、のどが渇いたと感じる前に飲み、あとはこまめに補給しましょう。甘い飲み物ではなく水やお茶にして、運動など

パインパン　牛乳　コンソメスープ　ウインナー 夏休みは「早寝・早起き・三度の食事」の規則正しい生活を送れましたか？元気に過ごすために、まずは朝ごはんをしっかり食べましょう。朝ごはんを食べると、体温が上昇して暑さに体が慣れ