8月28日(金)

はちみつパン,牛乳,アスパラといりたまごのソテー,チリコンカン,オレンジ

豆にはたんぱく質や食物繊維,ビタミンB群,カルシウム,鉄などさまざまな栄養素が含まれています。どの豆にも多く含まれているのが食物繊維で,おなかの調子を整えてくれます。今日はチリコンカンに入っているので,豆が苦手という人も一口はチャレンジしてみましょう。

≪食育の視点(2)心身の健康:豆の栄養について知り,食べよう≫

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