7月10日(金)

はちみつパン、牛乳、てりやきチキン、かぶのコンソメスープ、れいとうりんご

毎日暑い日が続いていますね。熱中症を予防するためには、こまめに水分補給をすることが大切です。しかし、甘いジュースやスポーツドリンクを飲みすぎてしまうと、糖分を取りすぎてしまう可能性があります。普段は水や麦茶を飲み、スポーツドリンクは運動などでたくさん汗をかく時に飲むなど、工夫して飲みすぎないよう注意しましょう。

≪食育の視点(3)心身の健康:望ましい水分補給について理解し、実践しよう≫

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