ごはん，牛乳，とりにくのからあげ，きんぴらごぼう，なめこじる
間食に含まれる脂質の量を調べると，揚げ物やファストフード，スナック菓子などの食品には多くの脂質が含まれていることが分かります。脂質は体を動かすエネルギーになる大切な栄養素の一つですが，摂りすぎてしまうと肥満や生活習慣病などになりやすくなってしまいます。間食をとるときは，成分表示を見て脂質の少ないものを選んだり，量を決めて食べると脂質の摂りすぎを防ぐことができます。
≪食育の視点（２）心身の健康：脂質の摂りすぎに気をつけよう≫
１０月２６日（月）
