<献立>

麦ごはん ハヤシライス 牛乳 いかリングフライ ゆで枝豆

エネルギー:729kcal 塩分:2.5g

★★★

枝豆は、6月から9月頃が旬の野菜です。たんぱく質、ビタミンB1、ビタミンB2、カルシウム、食物せんい、鉄分などが豊富に含まれていて、夏バテにも効果があります。今日はさやごとの枝豆を食べてみてください。さやからプリッと出すのも楽しいですね。