<献立>

ごはん 牛乳 ハンバーグデミグラスソース

大根とツナのサラダ つみれ汁

エネルギー:733kcal 塩分:3.0g

★モグモグモグ・・・何回かんだ?★

ごはんをひと口。さてみなさん何回かみましたか?食べ物は大きさやかみごたえがそれぞれ違います。よくかまないでいると「かむ力」が弱くなってしまいます。まずはひと口30回を目標に,かむ習慣を身につけましょう。